外避暑热、内祛湿邪，安然度夏！
小暑至 盛夏始
外避暑热、外避内祛湿邪，暑热湿邪安然度夏！内祛
2026年07月07日09:13| 来源：人民网
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民谚有云：“小暑大暑，外避上蒸下煮”。暑热湿邪小暑节气高温高湿、内祛湿热交蒸，度夏此时人体阳气外浮、外避气血趋向体表，暑热湿邪脏腑作用相对减弱，内祛且易受暑热、度夏湿邪侵袭。外避故七月暑气逼人之时，暑热湿邪养生应以清热避暑祛湿为重。内祛
(责编：杨虞波罗、吕骞)
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